Kun tietää perusperiaatteet lihaksista, on helpompi ymmärtää, kuinka niitä harjoitetaan. Vaikka sanotaankin, että kaikki ihmiset ovat yksilöllisiä ja heidän pitäisi harjoitella ehkä hieman eri tavalla, niin yksi asia on varmaa – jokaisella lihakset kehittyvät...
