Hauiskäännön SM-kilpailu

Nordic Fitness Expossa järjestetään kolmannen kerran viralliset hauiskäännön Suomen mestaruuskilpailut, johon voi osallistua kuka tahansa messukävijä. Järjestäjänä on lahtelainen Kuntokeskus K&M ja monille tuttu Samuli Koutajoki. Kilpailu käydään molempina messupäivinä kello 11:00-15:00 välillä ja ilmoittautua voi paikan päällä. Tervetuloa osallistumaan ja kokeilemaan voimia!

NFE liput
Osta liput ennakkoon: ticketmaster.fi/nordicfitnessexpo
Messujen päivälippu 20 €
Näet messuosastot ja messulavan ohjelman.
Fitness SM-kilpailun lippu 50 €/päivä
Kilpailuliput sisältävät myös messujen päivälipun!

Säännöt
Suora hauiskääntötanko paino 10-12 kg. Miehillä 50% omasta painosta pyöristettynä lähimpään 2,5 kg ylöspäin. Naisilla 35% omasta painosta pyöristettynä lähimpään 2,5 kg ylöspäin.

Suoritusasento
1) Kantapäät maksimissaan 30 cm päässä nojattavasta seinästä.
2) Jalat suorina, lukittuna polvista ja jalkapohjat pitävät olla koko ajan kosketuksessa alustaan.
3) Pakarat ja yläselkä (lapaluut/hartialinja) pitää olla koko ajan kosketuksessa seinään.
4) Vastaote tangosta, maksimiote on hartioiden leveys.

Suoritustapa
Suorituksen alussa tanko pitää olla kilpailijanreisissä kiinni. Tanko nostetaan ylös vain kyynärvartta liikuttamalla, olkavarren pysyessä koko liikkeen suorituksen ajan paikallaan kyljissä kiinni. Tanko nostetaan kaulan/ylärinnan tasolle ja lasketaan hallitusti takaisin alas. Levytankoa ei saa kannatella (levätä) suorituksen aikana reisien päällä.

Voittaja
Kilpailun voittaa kilpailija, joka tekee eniten täysiä/puhtaita toistoja. Jos toistomäärät ovat tasan, suuremmalla painolla tehnyt kilpailija on voittaja. Jos tilanne on edelleen tasan, kevyempi kilpailija on voittaja. Kilpailun alussa esitelty tuomari seuraa, että ohjeita noudatetaan, hänellä on oikeus olla hyväksymättä epäpuhtaita toistoja. Tuomarilla on kaikki päätäntävalta ja siitä ei voi valittaa.

2021 Toistohauiskäännön SM-kilpailun tulokset
Miehet
1. Jere Tiihonen (88,4 kg) / *44,2 kg, 17 toistoa
2. Tomi Paltere (80,2 kg) / *40,1 kg, 17 toistoa
3. Ville Rajalampi (69,8 kg) / *34,9 kg, 17 toistoa
 
Naiset
1. Auli Sakko (58,8 kg) / *20,58 kg, 23 toistoa
2. Nicoline Åström (65,9 kg) / *23,065 kg, 18 toistoa
3. Iisa Pöyhönen (59,4 kg) / *20,79 kg, 16 toistoa
3. Riina Kivikoski 68,5 *23,975 kg, 16 toistoa
* sarjapaino painon mukaan

2020 Toistohauiskäännön SM-kilpailun tulokset
Miehet
1. Markus Laukkanen / Jyskä, 11 toistoa 40 kilolla, omapaino 78,6 kg
2. Toni Vekka / Turku, 11 toistoa 40 kilolla, oma paino 78,9 kg
3. Sami Simpanen / Kerava, 10 toistoa 47,5 kilolla, oma paino 94,7 kg
Naiset
1. Minna Pohjola / Turku, 13 toistoa, 22,5 kilolla, oma paino 64,2 kg
2. Saara Laine / Turku, 7 toistoa, 25 kilolla, oma paino 71,4 kg
3. Erika Ketola / Vaasa, 4 toistoa, 25 kilolla, oma paino 68,8 kg

Yhteistyössä SEO-markkinoinnin kanssa